건강을 지키는 음식들

**수명은 하늘에 달려있지만(인명재천) 몸의 건강여부는 내 입에 무엇이 들어가냐에 달려 있다**

 

건강을 지키는 음식들1

	당근	사과	계란	양배추	브로콜리	양파	생강	깻잎	고등어
뇌건강/치매예방	o	o	o				o	o	o
항암	o	o		o	o	o	o	o	o
심장/혈관건강	o	o	o	o			o	o	o
눈건강	o		o					o	o
뼈건강			o	o	o			o	o
면역력	o			o	o		o		o
장건강/변비해소	o	o		o		o	o	o
항염증효과				o	o	o		o	o
간건강		o	o	o
항산화		o			o			o
다이어트	o		o	o	o	o		o	o
혈당/당뇨관리	o		o	o	o	o	o	o
피부건강	o	o	o	o				o	o
신경안정/불면해소			o			o			o
빈혈예방								o
구강건강		o
담석증예방		o
해독작용				o		o
콜레스테롤감소					o	o

 

건강을 지키는 음식들 2

	대추	둥글레	구기자	결명자	우엉	고구마	바나나	블루베리	식초
치매예방/ 뇌건강					o
항암	o							o
혈관건강		o		o	o	o	o	o	o
눈건강			o	o				o
뼈건강/골다공증예방		o			o				o
면역력	o	o	o	o	o	o	o		o
장건강/변비해소	o		o	o	o	o	o	o	o
항염증효과	o		o					o
신경안정/불면해소	o	o	o	o			o
항산화/모발건강	o	o	o	o	o	o		o
다이어트					o	o			o
혈당/당뇨관리		o	o		o	o			o
피부건강	o		o		o		o	o	o
소화촉진									o
항균작용									o
이뇨작용					o
영양소공급							o