꿈 꿔 봐, 자유야~

3대 미네랄 종 류 식 품 요리방법 등 기타 칼 슘 고구마줄기, 토란줄기, 깻잎, 파래, 김, 근대 *깻잎 하루 세 장씩 마그네슘 파래, 다시마, 미역, 견과류, 기타 녹색채소 *미역밥(마른미역 불려서) 셀레늄 토마토, 양파, 배추, 마늘, 무, 브로컬리, 양배추 -암세포 죽임, 정자활동 증가시킴(불임치료) -간해독, 검버섯예방, 관절염치료, *토마토+아몬드 샐러드 중금속 섭취 줄이는 음식 흑색: 검은콩, 미역, 김 다시마, 파래, 백색: 마늘, 양파, 무, 청국장, 도라지,감자, 양배추, 초록: 시금치, 브로컬리, 매실, *감자밥

겉보기와 달라 눈을 크게 뜨게 한다. 평범한 외관과 달리 묵직한 문을 밀고 들어서면 연륜이 배어 있으면서 중후한 분위기를 자아내는 홀안이 음~~하며 고개를끄덕이게 한다. 카레가 대표 메뉴인 것 같아 '다같이' 카레를 주문했다. 썩 괜찮았다.

하루 두 잔의 코코아(‘신들의 음식’)는 치매를 예방! 미국 하버드대 의대연구팀이 70세를 전후한 노인들을 대상으로 실험결과 코코아 하루 두 잔씩 마시면 두뇌건강에 이롭고 기억력 감퇴를 막아 준다고 한다. 항산화 성분이 같은 무게의 녹차, 브로콜리, 양파, 적포도주보다 더 많다. 초콜릿의 원료가 되는 코코아는 카카오 콩을 가공하여 만든 것으로 칼슘·철분·칼륨 등 무기질이 풍부한 알칼리성 식품이다. ▲ 감기 예방, 심근경색 예방, 알레르기 억제(카카오폴리페놀) ▲ 우울한 기분 해소(카페인) ▲ 사고력을 높이고 강심, 이뇨작용 촉진(데오브로민) ▲ 집중력을 높임(페닐에칠아민, 카카오의 향) 알파파를 쉽게 내게 하는 효과가 있다. ▲ 암 예방, 노화 방지(항산화물질 풍부) ▲ 위액의 분비 억제(카테킨) 식사 ..