행복한 삶을 위하여-제183회 이현복 수필교실

제183회 이현복 수필교실-행복한 삶을 위하여

**수필교실 강의는 내 삶의 지침을 일러주고 창작 의욕을 일깨워 준다**

 

<마음의 병, 스트레스>

현대사회는 알게 모르게 경쟁을 부추기고 그 결과 승자와 패자가 생긴다.

승자가 지배하는 사회에서 패자는 미움, 분노, 적개심이 쌓여만 간다.

이들이 스트레스가 된다.

이를 풀지 못할 때 몸 안에 독이 쌓이면서 우리는 돌이킬 수 없는 병을 얻게 된다.

실제로 질병의 70%는 스트레스에서 오는 것이라 한다.

행복한 삶을 위해서는 이들을 하루 속히 날려버려야 한다.

 

해소법

1.걷기, 뛰기, 등산하기

2.반신욕 또는 족욕하기

3.취미생활하기(여행, 맛집 찾아가기, 노래 부르기, 쇼핑하기)

4.수다 떨기

5.심리 치료하기-음악, 미술, 문학(독서, 창작) 치료

6.긍정적으로 생활하기

7.능력의 한계 인정하기

8.사랑 나누기

 

삶의 두 기둥은 ‘사랑을 베풀고 희망을 실현’하는 것이다.

이 대상을 잃어버렸을 때 우리는 삶의 무의미, 허무감에 빠진다.

스트레스를 극복하기 위해 노력해야 하는 이유가 여기에 있다.

(2010. 4. 14)