건강빵 세 가지

1.단호박빵
미니 단호박2 +계란3 +아몬드가루1컵+계피 1/2t+꿀+(소금 약간)

--단호박은 찜기에 살짝 찐 후 꺼내서 씨를 바르고 썰어서 다시 익을 때까지 찐다.(전자렌지를 사용해도 좋으나 나는 찜기를 선호한다)
--나머지 재료를 넣고 잘 섞어서 렌지용 그릇에 담아 익힌다.(7분 가량)

효능:눈건강/뼈건강/혈관건강/면역력 강화/다이어트

2. 바나나빵
바나나2+달걀2+아몬드가루1컵+소금 약간(시나몬ㆍ 꿀 선택사항)
--바나나를 적당히 으깬 후 나머지 재료를 넣고 골고루 섞어 렌지용 그릇에 담아  5분간 익힌다

효능: 불면증 해소

3.오트밀빵
오트밀1cup+계란2+사과1+바나나1+아몬드와 호두 약간+계피1/4t+꿀(식소다는 넣거나 말거나)
모두 갈아서 렌지에 7분 정도

효능:숙변해결 등