무릎 통증- 완화를 위한 처방

 

1)의사의 처방

걷기, 자전거 타기,

무릎 관절 운동: 의자에 앉아있을 때 다리를 쭉 뻗은 채 발목을 폈다

접었다 하는 동작을 하루 5000번씩 하기

 

2)민간요법1

**닭발 3~4000원어치 구입,

**끓는 물에 살짝 데친 후 그 물은 버리고

**새 물을 잠길 정도로 붓고 냄비에 소주와 미삼 약간 넣고 푹 삶는다.

**냉장고에 보관, 수시로 반 공기 정도 데워서 소금 찍어 먹는다.

 

3)민간요법2

**돼지껍데기 2000~8000원(인터넷 구매)어치 구입

**소주를 넣고 끓는 물에 충분히 삶아서 기름기를 뺀다

**삶은 물은 버리고 껍데기는 먹기 좋게 썬다.

**당근, 양파를 넣고 고추장, 파, 마늘, 간장, 토마토 페이스트를 넣고

잘 버무린 후 볶는다.

**식사 때마다 밥반찬으로 먹음