꿈 꿔 봐, 자유야~

2023년5월19일 無설탕, 無밀가루, 無조미료! 아이들과 노인에게 딱인 아침식사 계란 2개, 양배추1/4, 당근3개, 브로콜리1개,방울토마토 3개, 모짜렐라치즈 한 옴큼, 올리브유, 토판염 1t 양파피클, 생강절임, 트리밸리 파프리카 2개

2023년5월17일 춤추는할매와 연주자들

2023년5월17일

---문학 속에 숨어있는 신경과학을 통해 우리의 마음과 정신을 일깨우다 엥거스 플레처 지음/박미경 옮김/Being로크미디어/696쪽/중고가18800원/초판1쇄 2021년12월/ 초판14쇄 2022년2월/읽은 때 2023년4월18일~5월 14일 엥거스 플레처 오하이오 주립대학의 스토리 연구를 위한 세계 최고의 학술 싱크탱크인 프로젝트 네러티브 소속 교수/그는 현재 제작 중인 'J R R 톨킨의 일대기'를 다룬 영화 '미들얼스Middle Earth'의 각본가이기도 하다./이 책은 문학발명품을 총체적으로 조사한 보고서이다. 고대 중국의 서정시에서 세익스피어의 햄릿, 동화,만화책,사랑노래,시트콤,성서에 나오는 비극, 곰돌이 푸, 고전로맨스,공상과학영화, 범죄소설, 노예이야기까지, 문학사에서 가장 강력하고 유익한..

---문학 속에 숨어있는 신경과학을 통해 우리의 마음과 정신을 일깨우다 엥거스 플레처 지음/박미경 옮김/Being로크미디어/696쪽/중고가18800원/초판1쇄 2021년12월/ 초판14쇄 2022년2월/읽은 때 2023년4월18일~5월 14일 엥거스 플레처 오하이오 주립대학의 스토리 연구를 위한 세계 최고의 학술 싱크탱크인 프로젝트 네러티브 소속 교수/그는 현재 제작 중인 'J R R 톨킨의 일대기'를 다룬 영화 '미들얼스Middle Earth'의 각본가이기도 하다./이 책은 문학발명품을 총체적으로 조사한 보고서이다. 고대 중국의 서정시에서 세익스피어의 햄릿, 동화,만화책,사랑노래,시트콤,성서에 나오는 비극, 곰돌이 푸, 고전로맨스,공상과학영화, 범죄소설, 노예이야기까지, 문학사에서 가장 강력하고 유익한..

2023년 5월 13일 토 허영만의 에 나온 수제만두집을 찾았다. 6호선 새절역(옛날 지명 신사역) 4번 출구로 나와 왼쪽으로 돌아서면 이 음식점이 바로 눈에 들어온다. 名不虛傳! 만두도, 딤섬도, 가지튀김도, 짜장도, 짬뽕도 모두 특별하고 맛있다. 입이 즐거우니 마음도 행복하다.

라이프 인간세계사-한국일보 발행 지은이: 디즈몬디 스튜어트 영국의 저술가. 1948 옥스퍼드에서 고전학 연구. 이락, 레바논에서 교수 역임. 2000년 1월에 꼼꼼히 밑줄 쳐 가며 메모하면서 읽었다. 그 내용을 내가 얼마나 활용했는지 잘 모른다. 그러나 지금(2016년4월29일) 또 새로운 책을 접하는 기분으로 재미있게 읽고 있다. 책장을 덮는 순간 별로 떠오르는 게 없을 텐데, 왜 또 이렇게 열심히 읽는 걸까? 활자 하나하나를 눈으로 밟아가며 읽는 그 순간, 호기심 충족으로 인한 기쁨과 즐거움 때문이리라. 사실 우리의 근대화는 전적으로 유럽문화, 즉 기독교문화를 수용한 거라 지금까지 우리가 배운 세계사는 반쪽 세계사다. 이슬람권의 역사에 대해서는 거의 무지한 상태다. 평생 한 종교에 속해 있으면서도 그..

3대 미네랄 종 류 식 품 요리방법 등 기타 칼 슘 고구마줄기, 토란줄기, 깻잎, 파래, 김, 근대 *깻잎 하루 세 장씩 마그네슘 파래, 다시마, 미역, 견과류, 기타 녹색채소 *미역밥(마른미역 불려서) 셀레늄 토마토, 양파, 배추, 마늘, 무, 브로컬리, 양배추 -암세포 죽임, 정자활동 증가시킴(불임치료) -간해독, 검버섯예방, 관절염치료, *토마토+아몬드 샐러드 중금속 섭취 줄이는 음식 흑색: 검은콩, 미역, 김 다시마, 파래, 백색: 마늘, 양파, 무, 청국장, 도라지,감자, 양배추, 초록: 시금치, 브로컬리, 매실, *감자밥

겉보기와 달라 눈을 크게 뜨게 한다. 평범한 외관과 달리 묵직한 문을 밀고 들어서면 연륜이 배어 있으면서 중후한 분위기를 자아내는 홀안이 음~~하며 고개를끄덕이게 한다. 카레가 대표 메뉴인 것 같아 '다같이' 카레를 주문했다. 썩 괜찮았다.

하루 두 잔의 코코아(‘신들의 음식’)는 치매를 예방! 미국 하버드대 의대연구팀이 70세를 전후한 노인들을 대상으로 실험결과 코코아 하루 두 잔씩 마시면 두뇌건강에 이롭고 기억력 감퇴를 막아 준다고 한다. 항산화 성분이 같은 무게의 녹차, 브로콜리, 양파, 적포도주보다 더 많다. 초콜릿의 원료가 되는 코코아는 카카오 콩을 가공하여 만든 것으로 칼슘·철분·칼륨 등 무기질이 풍부한 알칼리성 식품이다. ▲ 감기 예방, 심근경색 예방, 알레르기 억제(카카오폴리페놀) ▲ 우울한 기분 해소(카페인) ▲ 사고력을 높이고 강심, 이뇨작용 촉진(데오브로민) ▲ 집중력을 높임(페닐에칠아민, 카카오의 향) 알파파를 쉽게 내게 하는 효과가 있다. ▲ 암 예방, 노화 방지(항산화물질 풍부) ▲ 위액의 분비 억제(카테킨) 식사 ..