22.‘인생수업’-인생에서 꼭 배워야 할 것들-을 읽고

 

‘인생수업’-인생에서 꼭 배워야 할 것들-을 읽고-

--아직까지 삶에 도전하고 그 결과를 음미할 시간이 많이 남아 있는 사람들을 위하여--

 

필자: 엘리자베스 퀴블러 로스-

그는 최초로 호스피스 운동을 시작한 의사이며 사상가이자 20세기를 대표하는 정신의학자이다  그는 제자와 함께, 죽어가는 사람 수백 명으로부터 인생에서 꼭 배워야 할 것들에 대한 이야기를 이 책에 옮겨놓았다.

 

1.자기 자신으로 존재하기

* 삶의 배움을 얻는다는 것은, 있는 그대로 삶을 받아들일 줄 알게 되는 것

* 내 안에는 나이를 먹거나 병에 걸린다고 해도 사라지지 않는 것,

역할을 벗어던진 후에 남는 것이 있다-그것이 바로 우리 자신이다.

* 삶을 아름답게 만드는데 필요한 모든 조건을 우리는 이미 갖고 있음을 깨달아라

미켈란젤로가 그러했듯이 ‘필요 없는 부분을 깎아내’고 원래 존재하던 것을 꺼내면 된다.

* 가끔씩은 억누르고 있던 충동에 몸을 맡기고 이상하거나 새로운 것을 시도해 보아야 한다. 당신이 진정 어떤 사람인지 알 수 있는 기회가 된다.

 

2.사랑 없이 여행하지 말라

* 사랑-삶에서 결코 사라지지 않는 유일한 선물

* 서로에게 걸고 있는 기대를 버려야 평화롭고 행복한 사랑을 발견할 수 있다

* 우리는 사랑의 감정이 받는 것이 아니라 주는 것에 있다는 걸 모르고 있다.

* 우리는 웃음, 이해, 사랑을 무조건적으로 주지 않음으로써 서로를 배신하는 것이다

* 삶은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 짧다. 만일 타야할 자전거와 사랑해야 할 사람들이 있다면 바로 지금이 그것을 할 때다.

* 누군가 옆에 있다는 것-사랑에서, 삶에서, 그리고 죽음의 순간에서도 가장 중요한 일

* 사랑은 신과 신성함에 대한 경험이다

 

3.관계는 자신을 보는 문

* 우연적이거나 중요하지 않은 관계란 없다. 그들 모두는 우리가 전혀 기대하지 않은 상황에서도 위대한 사랑과 아름다운 관계로 발전할 가능성을 갖고 있다.

* 당신의 삶에서 더 많은 사랑을 원한다면 당신의 삶과 사랑에 빠져야 한다.

* 우리를 힘들게 하는 사람들과의 관계개선을 위해서는 그들을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것이다.

우리 앞에 놓인 문제에서 어떤 배움을 얻을 것인가가 내가 해야 할 일.

* 상대방을 사랑받고 보호 받을 가치가 있는 소중한 사람으로 여기는 것이 사랑의 진정한 의미.

* 자신이 만든 규칙과 환상을 고집하는 한 진정으로 사랑할 수 없다

 

4.상실과 이별의 수업

* 당신이 잃어버렸다고 슬퍼한 사람이나 사물이 결코 당신에게 소유된 적이 없었음을 깨닫게 되리.

* 소유하던 것을 잃은 슬픔이 가시고 나면 자신이 좀더 자유로워지고 세상을 가볍게 여행할 수 있게 되었음을 깨닫게 된다.

* 우리가 어떤 물건을 소중히 간직하는 이유는 그 물건 자체의 가치보다는 그것이 상징하는 의미 때문이다. 하지만 그것의 의미는 물건과는 상관없이 영원히 우리와 함께 있다.

* 사람은 누구나 쓰러지게 마련이란다. 그리곤 다시 일어서지. 그게 삶이야.

 

5.아직 죽지 않은 사람으로 살지 말라

* 난 가난해진 게 아니라 재정적으로 파산한 거네. 가난이란 마음의 상태를 나타내는 것이지. 그러니 난 결코 가난하지 않아.

* 이 경험을 통해 나는 이미 일어나도록 예정된 일에 대해 그것을 막거나 조종하려는 노력이 무의미한 행동임을 깨달았다. 세상에 우연이란 없으며 모든 일은 신의 치밀한 계획에 따라 일어난다.

* 당신에게는 다른 사람들을 행복하게 해줄 힘은 없지만 스스로를 행복하게 만들 힘이 있다.

* 실수나 무능력한 면들만 바라보면 그 부분에 자신을 가두게 된다.

“ 난 지금까지는 부족했어. 하지만 이제부턴 더 나은 사람이 될 거야.”하고 스스로 말하면서 끝없이 더 많은 것을 추구하는 위험한 게임을 시작하는 것이다.(‘긍정의 힘’에서는 이 부분을 위험한 게임이라고는 하지 않지!)

* 그날 이후 나는 그 어느 것도 당연하게 여기지 않게 되었어요.

우리가 사는 삶이 얼마나 위태로운지 알고 나니 비로소 감사하는 마음을 가질 수 있게 되었어요.

그 감사하는 마음이 내 삶에 무한한 의미와 힘을 불어넣어 주었어요.

* 모든 여유로움은 우리가 가진 것에 감사하는 마음으로부터 나온다.

* 이런 게 바로 삶이고 난 더 이상은 필요 없어. 하고 말할 수 있다면 큰 힘과 행운을 손에 넣은 것이다.

* 치유의  열쇠는 용서입니다. 용서란 과거를 인정하고 보내주는 것.

 

6.가슴 뛰는 삶을 위하여

* 현대인들은 늙어감의 가치를 인정하지 않습니다. 주름살은 삶의 일부가 아니라 예방하고 감추고 제거해야 할 대상입니다. 그러나 젊음의 에너지와 패기를 그리워하면서도 모두가 그 시절로 돌아가고 싶어하지는 않습니다. 그 시절의 방황과 혼돈을 생생하게 기억하기 때문입니다.

* 지혜와 명상은 우리에게 젊음이 중요하긴 하지만 언제나 매력적이지만은 않다는 것을 일깨워 줍니다.

* 멋지게 나이 들어 간다는 것은 하루를, 그리고 하나의 계절을 온전히 경험하는 것

진정으로 삶을 산다면 우리는 그날들을 다시 살고 싶어 하지 않습니다. 후회를 가져다주는 것은 살지 않은 삶입니다.

* 우리가 두려워하는 대부분의 것들이 실제로는 거의 일어나지 않는다는 사실을 알게 되었어요. 두려움은 우리에게 실제로 일어나는 일과는 상관이 없어요.

* 삶에서 일어나는 일들의 대부분은 걱정과 두려움의 전조 없이 찾아옵니다.

* 두려움은 대개 텅 빈 마음속에 깃들며, 사랑과 친절의 힘으로 앞으로 나아갈 때 그것을 물리칠 수 있습니다.

* 삶은 하나의 모험이거나 그렇지 않으면 아무것도 아니다.-헬렌 켈러

 

7.영원과 하루

* 화를 낸다는 것은 상처를 치유하지 못하고 있음을 의미합니다. 상처가 현재의 고통인 반면 화는 가끔씩 찾아오는 고통입니다.

* 마음속의 화를 내보내지 않고는 용서하기 힘든 법. 화를 많이 내보낼수록 더 많이 용서할 수 있는 거예요.

* 두려움을 제대로 처리하지 못하면 분노로 변합니다.

* 사랑하지 않고 삶을 산 것이 너무 슬퍼요.

* 우리는 놀 수 있기 때문에 놀고 싶어합니다. 그러면서도 그런 충동을 억제합니다

* 삶의 마지막에 이르면 즐겁게 지낸 놀이의 순간들이 중요한 의미를 갖게 됨을 알 수 있습니다

* 우리는 삶을 누리고 놀이를 하기 위해 이곳에 왔습니다.

* 놀이는 모든 생명가진 존재의 생명력입니다.

* 놀이는 마음을 젊게 하고 일에 활기를 불어넣어주며 인간관계를 잘 맺게 해줍니다. 또한 젊음을 되돌려 줍니다.

* 놀이는 삶을 가장 충만하게 사는 방법입니다. 그럼에도 놀이는 삶의 우선순위에서 낮게 취급되어 왔습니다.

* 지금 세대의 사람들은 일하는 법은 알지만 존재하는 법은 잘 모릅니다.

* 놀이는 내면의 기쁨이 바깥으로 표현된 것입니다.

* 놀이는 삶의 모든 측면을 더 의미있고 즐겁게 만듭니다. 자신이 하는 일에도 더 만족을 느끼게 하고 인간관계도 좋아집니다.

* 놀이는 사람을 젊어지게 하고 긍정적으로 만들어 줍니다.

* 놀이는 삶의 균형을 잡아주며 정신을 맑게 해줍니다.

* 일상의 일들에서 즐거움을 발견하는 것은 하루를 살아가고 평생을 살아가는 데 큰 도움이 됩니다.

* 파도타기 하듯 인생을 사는 사람을 무시하며 왜 그가 아무 일도 하지 않으며 살아가는 지 이상하게 쳐다봅니다. 어른이 된 지금도 우리는 순수한 기쁨만을 위해 한 일들보다는 우리가 힘들게 성취해 낸 일들을 나열할 때 훨씬 더 편안함을 느낍니다.

* 놀이와 놀이 시간을 소중하게 생각하고 그것을 자신의 삶에 적용하는 것이 지혜.

* 할 일은 항상 많지만 그것이 놀지 못할 이유가 되지는 않습니다. 스스로에게 놀이시간을 주지 않으면 결국 당신은 다른 사람에게 아무것도 줄 수 없게 됩니다.

* 지금 놀지 않으면 언젠가는 후회하게 됩니다. 삶에 다시 순수한 놀이의 시간을 끌어들일 방법은 무수히 많습니다.

아침에 주식시세를 체크하는 대신 만화책을 읽으며 하루를 시작하는 것, 웃기는 영화를 보고 튀는 옷을 사는 것, 화려한 색상의 넥타이를 매는 것, 기발한 속옷을 입는 것 초대에 가능하면 응하고 마음 가는 대로 행동하는 것, 무언가 실없는 일을 하는 것

* 당신이 정말로 산책을 즐긴다면 그것은 놀이입니다. 그러나 그것을 반드시 해야 하는 운동이라고 생각한다면 당신은 노는 것이 아닙니다.

* 축하는 즐거움을 느낄 수 있는 좋은 기회입니다. 기회가 있을 때마다 자기 자신을 축하하십시오. 주말을 자축하고 삶을 자축하고 특별한 일이 없더라도 옷을 차려입고 자신과 가족을 위해 찬장에 넣어둔 좋은 식기를 꺼냅니다.

*그리고 자기 자신에게 시간을 할애해야 합니다. 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내는 것도 중요하지만 당신 혼자 있을 때도 근사하게 시간을 쓸 줄 알아야 합니다. 공원에도 가고 공연도 보러다니고 지나가는 사람들을 구경하기도 하고--

** 우리가 어린아이였을 때 세상은 마술 같은 일들로 가득했습니다. 그 오래된 느낌을 되살려 조금만 더 즐길 수 있다면 잃어버린 순수함을 되찾을 수 있을 것입니다. 그렇게 하면 나이를 먹어가더라도 마음은 언제나 청춘일 것입니다. 거죽이 늙어가는 건 어쩔 수 없지만 계속 놀이를 한다면 내면은 여전히 젊은 채로 머물러 있을 것입니다.

 

8.무엇을 위해 배우는가

* 인내심의 열쇠는 모든 것이 잘 되리라는 믿음, 인간이 모르는 큰 계획이 존재한다는 신뢰를 키우는 데 있습니다.

* 인내심은 규칙적으로 사용해야 하는 근육과 같습니다. 날마다 훈련하고 격려해야 합니다.

* 세상의 모든 일은 정확한 시간에 일어나며 하나의 큰 계획 속에 움직인다는 사실을 기억하십시오. 당신은 휴식하고 삶이 펼쳐지게 하십시오.

 

9.용서와 치유의 시간

* 용서는 미움에 집착하는 것이 우리를 불행하게 만든다는 사실을 깨닫고 우리 자신을 위해 상처를 떨쳐버리는 것입니다. 용서를 미루는 사람들은 그들이 다름 아닌 자기 자신을 벌하고 있다는 사실을 깨달아야 합니다.

* 모든 초점이 상대방의 잘못에 맞춰져있는 사람에게 자기 자신의 문제는 보이지 않습니다. 용서함으로써 우리는 살아갈 수 있는 힘을 되찾고 불쾌한 사건을 딛고 더 잘 될 수 있습니다.

* 용서는 일생에 한두 번 일어나는 일이 아니라 평생 계속되어야 하는 일입니다. 용서는 우리의 영적인 정화입니다. 용서는 우리를 평화롭게 하고 사랑과 접촉하도록 도와줍니다.

* 행복은 무슨 일이 일어나는가가 아니라 일어난 일을 어떻게 다루는가에 달려 있습니다.

* 비교는 불행으로 가는 지름길. 우리는 적은 노력을 들여 재빨리 자신을 타인과 비교하며 절망의 나락으로 내려갑니다.

* 있는 그대로 아무 문제없다고 여기는 데서 행복은 찾아옵니다.

 

10.살고 사랑하고 웃으라, 그리고 배우라

* 상실은 다양한 방법으로 우리에게 무엇이 소중한지 보여주며, 사랑은 우리의 진정한 모습을 가르쳐 줍니다. 관계는 우리 자신을 일깨워 주고 놀라운 성장의 기회를 가져다줍니다.

* 죽음을 앞둔 사람들이 우리에게 가르쳐주는 가장 중요한 교훈은 모든 날들을 최대한으로 살라는 것입니다.

* 삶의 마지막 순간에 바다와 하늘과 별 또는 사랑하는 사람들을 마지막으로 한번만 더 볼 수 있게 해달라고 기도하지 마십시오. 지금 그들을 보러 가십시오.   2007. 3. 25